Activités

Cours cardio qui consiste à apprendre des chorégraphies et à les assembler ensuite.

Cours de relaxation qui consiste à assouplir les muscles du corps.

Cours cardio qui consiste à apprendre des chorégraphies puis à les assembler.

Cours tonique idéal pour brûler des calories en un minimum de temps. Ce cours, très simple et accessible à toutes les personnes, ludique qui permet de se défouler et qui favorise la perte de poids. A l’aide de musiques dynamiques, votre coach vous proposera des pas simple: courses, pas chassées, sauts, montée de genoux, ciseaux.

Cours de renforcement musculaire des cuisses, abdos et fessiers.

Cours visant à développer les qualités physiques du corps en enchaînant des exercices.

Cours de renforcement musculaire avec les matériels présents dans la salle et qui a pour but de tonifier le corps et à redessiner la silhouette. Il a aussi pour but d’améliorer l’endurance musculaire et la résistance à l’effort.

Cours de différents enchaînements de gestes spécifiques aux sports de combat et aux arts martiaux tels que : les coups de poing directs, les uppercuts, les crochets, les coups de pied, les kicks… tous les muscles du corps seront ainsi sollicités, ce qui permettra de rapidement brûler des calories, et d’affiner la silhouette tout en la tonifiant.