Calendrier du Mois de Septembre 2021

Votre Agenda Fitness sera diffusé chaque fin de mois. Il vous permettra de connaître les créneaux horaires de chaque activité proposée par votre Coach Fitness.

Lundi

  • STEP

    -

  • INTEGRAL

    -

  • STEP

    -

Mardi

  • LIA

    -

  • CAF

    -

Mercredi

Jeudi

  • CROSS TRAINING

    -

  • CARDIO ATTACK

    -

  • STRETCHING

    -

Vendredi

Step

Cours cardio qui consiste à apprendre des chorégraphies et à les assembler ensuite.

Stretching

Cours de relaxation qui consiste à assouplir les muscles du corps.

Lia

Cours cardio qui consiste à apprendre des chorégraphies puis à les assembler.

Cardio Attack

Cours tonique idéal pour brûler des calories en un minimum de temps. Ce cours, très simple et accessible à toutes les personnes, ludique qui permet de se défouler et qui favorise la perte de poids. A l’aide de musiques dynamiques, votre coach vous proposera des pas simple: courses, pas chassées, sauts, montée de genoux, ciseaux.

Caf

Cours de renforcement musculaire des cuisses, abdos et fessiers.

Cross training

Cours visant à développer les qualités physiques du corps en enchaînant des exercices.

Intégral

Cours de renforcement musculaire avec les matériels présents dans la salle et qui a pour but de tonifier le corps et à redessiner la silhouette. Il a aussi pour but d’améliorer l’endurance musculaire et la résistance à l’effort.