Le biking est un cours de cyclisme intérieur, qui consiste en l’utilisation de vélos fixes en salle, et en groupe, le tout en musique. Encadrés par un coach sportif, les exercices proposés sont basés sur la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire (essentiellement le bas du corps). Cette discipline est très efficace en guise d’entraînement, pour préparer une sortie à vélo, une randonnée ou une course à pied mais aussi pour perdre rapidement du poids.
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